减肥 PChome社区

生活类专题

	外白渡桥

	上海大雪

	美女

	月饼

	韦帕

	月全食

	iphone

	斯诺克

	变形金刚

	chinajoy

	高考

	明锐

	六一

	海盗3

	变形金刚

	申花

	股票上涨

	情人节

	许玮伦

	自暴

	离婚

	成人高考

	减肥

	动迁

	房价、楼市

	分手

	秋天

	货运报关

	配眼镜

	中国队足球队

	变形金刚

	女朋友

	相约星期六

	杀人游戏

	拉面

	肯德基

	热带风暴

	相亲

	宜家

	小吃

	静安寺

	广告

	地铁

	珍珠奶茶

	手机

	襄阳市场

	酒店

	招聘

	漫画

	信用卡

	减肥

	感冒

	汽车

	老板

	结婚

	招商银行

	股票

	房子

	必胜客

　专题 >> 生活类专题　>>　减肥

标题：在普通马路上跑步，跑多久才能达到减肥效果？

发布时间： 2006.07.31

发表人：大愚弱智 [ 点击数： 829 回复数： 61 ]

其实不必刻意的去减肥。只要每天晚饭后一小时，到户外走动，就像逛马路不停的逛一个小时。我已经坚持一年了。腰围2.7尺缩到2.4尺了。体重减了10公斤。现在逛马路已成习惯了。

点击此处查看原文

标题：我也要减肥！！！

发布时间： 2006.07.30

发表人： tigerboy [ 点击数： 16 回复数： 2 ]



点击此处查看原文

标题：我减肥...我什么也不吃!想从94--到85!

发布时间： 2006.07.30

发表人： cici小姑娘 [ 点击数： 875 回复数： 124 ]

只喝水大麦茶 ----------85斤 hoho [此贴子已经被作者于 2006-07-30 13:18:27 编辑过]

点击此处查看原文

标题：想减肥的进来

发布时间： 2006.07.27

发表人：丫子~~ [ 点击数： 25 回复数： 2 ]

http://club.chinaren.com/70237088.html

点击此处查看原文

标题：减肥铁准备试试看

发布时间： 2006.07.23

发表人： 3dfx－暴走 [ 点击数： 96 回复数： 14 ]

TABLE style="TABLE-LAYOUT: fixed; WORD-BREAK: break-all" height="85%" width="95%" align=center border=0><TBODY><TR><TD style="FONT-SIZE: 10pt; LINE-HEIGHT: 18pt" vAlign=top width=* height="100%"><IMG alt="" src="http://club.httpcn.com/Skins/Default/topicface/face1.gif" align=absMiddle border=0 orig_onmouseout="null" orig_onmouseover="null" dypop="发贴心情"> [转帖]一周瘦20斤”！绝对科学减肥方法！黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根中午鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份晚上黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份第二周可以吃别的东西了从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。无油蔬菜汤的制作——1周蔬菜瘦身汤，这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。可以喝豆浆（网友的豆浆减肥生活）和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉（用香蕉正确减肥的方法应该是这样……减肥8斤 diy香蕉花样吃法）除外！辅助运动使线条更佳如果能做一定的运动，效果会更好！看看下面促进腿部肌肉柔软和细长的做法： 1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。看其他减肥运动项目选择>> 结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。减肥总结我就成功了，一周瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧！看网友“☆风飞花☆”的黄瓜鸡蛋减肥记录经研究，黄瓜籽的营养也是很高的哦，所以用黄瓜减肥是个不错的选择。</TD></TR><TR><TD></TD></TR></TBODY></TABLE>

点击此处查看原文

标题：下午去看楼楼，居然说我胖了喊我去减肥

发布时间： 2006.07.22

发表人：糖醋·子路 [ 点击数： 66 回复数： 5 ]

才重了几斤就被看出来了。。。郁闷~~~~~~~~~~

点击此处查看原文

标题：突然暴肥，寻求减肥方法

发布时间： 2006.07.18

发表人：卖刀·阿苏 [ 点击数： 459 回复数： 30 ]

电视里的那种放在肚子上的减肥甩脂机有用么？电视里卖９００多，我在超市看到４００就有了，有用么？

点击此处查看原文

标题：每日一顶,顶到我减肥成功

发布时间： 2006.07.17

发表人：小猴子 [ 点击数： 7 回复数： 1 ]

现在体重180斤,太重了,目标160斤

点击此处查看原文

标题：芙蓉姐姐的减肥心得

发布时间： 2006.07.14

发表人：我不是马甲 [ 点击数： 65 回复数： 5 ]

引用：
减肥心经：芙蓉最自得的博客内容就是有关减肥的心得，聊起曾经的傲人身材她会忽然肩膀一耸，头歪向一边，羞涩地扭起来，“2003年我身材最好的时候，他们称我的身材是——惊天地、泣鬼神、力挽狂澜。尽管现在比以前胖了很多，但是我基础很好，而且掌握大量锻炼方法，所以我可以把健身知识教给别人，很多人都感兴趣的，别人告诉我说‘50岁的老大妈都想学芙蓉姐姐的S形’！”

我是无语了

点击此处查看原文

标题：减肥达人入，帮我看看我这个理论正确伐？

发布时间： 2006.07.13

发表人： sunshy [ 点击数： 394 回复数： 55 ]

運動消耗卡路里計算表 ( 單位: 大卡/公斤體重/小時) 運動項目------------------熱量消耗 ====================== 休息-----------------------1 - 1.2 園藝-----------------------3.7 掃地-----------------------3.7 拖地-----------------------3.9 排球-----------------------3.5 - 8.0 棒球-----------------------4.7 籃球-----------------------6.0 - 9.0 網球-----------------------7.0 - 11.0 足球-----------------------9.0 羽球-----------------------5.2 - 10.0 溜冰-----------------------5.0 - 15.0 划船-----------------------5.0 - 15.0 跳繩-----------------------10.0 - 15.0 上樓梯---------------------10.0 - 18.0 下樓梯---------------------7.1 柔軟體操-------------------5.0 騎腳踏車(8.8公里/小時)---3.0 騎腳踏車(20.9公里/小時)--9.7 舞蹈 (方塊舞)--------------7.7 走路 (散步)-----------------3.1 走路 (平路5.5公里/小時)---5.6 - 7.0 走路 (上坡 5 - 10度)-------8.0 - 11.0 走路 (上坡 10 - 15度)-----11.0 - 15.0 走路 (下坡 5-10度)---------3.5 - 3.6 走路 (下坡 10 - 20度)------3.7 - 4.3 跑步 (8公里/小時)----------10.0 跑步 (12公里/小時)--------15.0 跑步 (16公里/小時)--------20.0 跑步 (20公里/小時)--------25.0 爬山------------------------10.0 游泳 (隨意)-----------------6.0 游泳 (蝶式)-----------------14.0 游泳 (仰式)-----------------6.0 - 12.5 游泳 (自由式)---------------6.0 - 12.5 舞蹈 (中度 - 激烈)----------4.2 - 5.7 舞蹈 (華爾滋 - 倫巴)--------5.7 - 7.0

点击此处查看原文

标题：上班骑车平均时速16km/h，可以达到减肥效果伐？

发布时间： 2006.07.13

发表人：暴走特种兵 [ 点击数： 399 回复数： 54 ]

引用：
只会朝田鸡腿的方向发展。

点击此处查看原文

标题：过量甩脂减肥导致肌肉劳损 \"疯狂甩脂\"甩伤脾胃

发布时间： 2006.07.12

发表人： Sevens [ 点击数： 42 回复数： 1 ]

剧烈震动全身甩掉脂肪，不费力气就能轻松减肥……炎炎夏日，各类“甩脂减肥”的广告在各种媒体上狂轰滥炸，各种“甩脂减肥”新式“武器”也在各大商店隆重登场，不少爱美的男女老少纷至沓来。记者近日从医院获悉，本市已经出现因盲目、过量“甩脂减肥”而发生消化紊乱、肌肉劳损的病例。专家提醒，“甩脂减肥”要因人而异，减肥还应以科学合理运动为佳。　　　　现场调查　　震动就能“甩掉”脂肪　　　　昨天，在南京路步行街上的一家大型百货商场健身器材区，记者亲身体验了一番“甩脂减肥”。在一台甩脂减肥机上站立不过30秒，腿部就因强烈颠簸而感到轻微疼痛。记者疑惑：这样会不会伤到骨头？销售员回答：“肯定不会！这正是在甩动脂肪，有减肥效果！” 　　记者随后来到邻近另一柜台，营业员向记者介绍：“这是最新技术研发的，和普通的减肥效果不一样。”记者尝试了一下，震感和前一家不尽相同。在剧烈震动了2分钟后，腹部有轻微出汗。“每天震动5到10分钟，比跑步半小时的效果还好！”营业员补充道。　　记者在试机时，不时有时尚女性驻足围观，跃跃欲试。更有不少发福的中年男士也表现出强烈的兴趣。“我经常在电视上看见甩脂机的广告，也很想买一台！”卢小姐兴奋地对记者说，但面对3000多元的高价，大部分人都表示贵了点，还需回家考虑考虑。　　　　门诊病例　　甩脂甩出肠胃不适　　　　“我感到，我的胃都快要被抖出来了！”在淮海路一高级写字楼工作的杜小姐试用“甩脂减肥”后表示：“‘甩脂’对肠胃刺激太大了，我很担心长期使用后可能引起肠胃不适！” 　　近日，记者从龙华医院内科等了解到，已经有一些病人在“甩脂减肥”后，前后出现了消化道功能紊乱、肌肉劳损等不适感而前来就医。　　此外，还有不少病人感到，在长时间剧烈震动后，肌肉劳损，腰背酸痛。经医生确诊后，甚至还有的病人因此影响到全身的肌肉骨骼和内脏器官固有的平衡状态。　　　　医生提醒　　甩脂减肥因人而异　　　　龙华医院内科季光教授告诉记者：“在门诊中，我们已经接诊到一些因盲目过量使用‘甩脂减肥’而出现消化道功能紊乱的患者。我自己也尝试使用过，感到过度使用甩脂机对身体的影响很大。正常人尚且难以承受，对伴有心脑血管疾病、肝脏和肾脏等器质性病变的患者，可能有潜在危险。”为此，专家提醒，使用时要注意安全事项和禁忌症。　　此外，患有关节炎的人群也不适合随意“甩脂”。华山医院运动医学与关节镜外科主任、复旦大学运动医学中心主任陈世益教授认为：“‘甩脂减肥’可能是通过剧烈震动，在达到一定程度后，将人体脂肪细胞挤得小一点，从而达到表面减肥的效果。”但他强调，如果本身膝盖或下肢其他关节现在患有关节炎或骨质增生者，以及换了人工关节者，都不适合使用震动式的“甩脂减肥”。　　　　专家质疑　　“黄油”案例不科学　　　　各类“甩脂减肥”的广告层出不穷，铺天盖地。记者发现，有的广告宣称能将脂肪震成小块，然后加速燃烧，还用一整块的食用黄油来做实验，以证明见效速度；有的广告就索性把一整块的猪肉放在甩脂减肥仪器上，震动了一会儿，发现有黄色液体流出。　　记者根据广告，拨通了“甩脂减肥”的订购热线，想了解其使用情况、注意事项等。服务台小姐热情地回答：“由于我们的定购热线非常繁忙，只接受订购。如果您有问题需要咨询，等我们空了再回拨给您！”但事隔一天，记者也没收到任何回复。　　据记者随机调查，“甩脂减肥”品种多样，价格也参差不齐，从1000元到4000元上下不等。　　对于记者提及的一些“甩脂减肥”，使用黄油来比作人体脂肪，以证明其减肥见效快。陈世益教授对此笑道：“这并无科学根据。且不说人体脂肪和黄油有本质的区别。体脂和黄油的熔化点也不一样。人体在运动中，人体温度通常不会超过50℃；如果说，高温能够燃烧脂肪，那么发高烧的病人，都可以减肥了？”

点击此处查看原文

标题：原来明星以前都是猪，减肥减出来的明星对比照（组图）

发布时间： 2006.07.11

发表人：空牙 [ 点击数： 250 回复数： 21 ]

尹贤真尹贤真玉珠贤

点击此处查看原文

标题：告诉姐妹们一个很老土的减肥方法

发布时间： 2006.07.11

发表人：亲亲费奥娜 [ 点击数： 233 回复数： 15 ]

就是整天混在比自己瘦的女拧堆里最好是一起吃饭不点东西吃的那种千万要避开胖女拧对于那种说什么你满瘦的呀这种话的人要坚决抵制以上对脸皮厚的MM无效,OVER~

点击此处查看原文

标题：世界杯以后要减肥了

发布时间： 2006.07.08

发表人：手撕鸡 [ 点击数： 124 回复数： 4 ]

老是晚上看球吃油腻的东西

点击此处查看原文